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常吃三种果子,血脂居然降下来了

日期:2021-9-15(原创文章,禁止转载)

高血脂不仅仅是老年人的专属病了,现在很多年纪轻轻的人也容易患上高血脂。不良的生活习惯和饮食习惯,很容易引起高血脂,高血脂是冠心病、脑梗等疾病的危险因素,及时采取措施来对付,能帮助降低患上疾病的几率。常吃三种果子,血脂居然降下来了

对付高血脂,可以从日常的饮食入手,有3种水果,虽然个头不大,但是却能爆发出能量,帮你控制血脂,是“降脂之王”,看看有你喜欢吃的吗?

猕猴桃

别看猕猴桃外表有很多毛,看起来不太美观,但是它的内心却很柔软,含有巨大的能量。猕猴桃味道清甜,含有丰富的维生素C、果胶、柠檬酸等营养物质,尤其是其含有的果胶,能帮助降低血中胆固醇浓度,降低血脂,常吃猕猴桃,能减少心脑血管疾病的发生几率。

鲜枣

鲜枣小小一颗,却含有大能量,尤其是含有的维生素C、果糖、胡萝卜素比其他水果要多得多,鲜枣有降低血液粘稠度,净化血液,降低血脂的作用,在给你美味口感的同时,也是极好的养生佳品。

橘子

橘子是我们很常见的水果,吃起来也很方便,橘子含有丰富的果胶和膳食纤维,能促进排便的同时,还能降低胆固醇,有利于降低血脂,也能加强血管的韧性,养护血管的健康。不过,肠胃不好的人,注意不要吃太多的橘子了,这样很容易引起生胃粪石的,要控制住量。


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